Znajdź mnie

Zacznij zmiany od diety i zrób to z głową
Napisane przez Magdalena Słota
Makaron z bakłażanem i kaparami

Makaron z bakłażanem i kaparami

Makaron w stylu śródziemnomorskim przywołuje wspomnienie włoskiego słońca! 🙂
To danie przygotujesz w kilka chwil. Co więcej, nie napracujesz się zbytnio. A efekt może...

Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami, a z nim fala noworocznych postanowień. Przełom roku jest przez wielu z nas symbolicznie pojmowany jako zakończenie starego...

Makówki (bezmleczne, bezglutenowe)

Makówki (bezmleczne, bezglutenowe)

Wśród świątecznych potraw nie może zabraknąć makówek! Proponowane dziś przeze mnie są w wersji bezmlecznej i bezglutenowej.  Za to z bakaliami, orzechami i kaszą...

Ciasto z dynią i bananami

Ciasto z dynią i bananami

Słodkie, mocno wilgotne, piernikowe ciasto z dynią i bananami. Długo zachowuje świeżość, właściwie z dnia na dzień jest jeszcze lepsze! Niestety, szybko znika…

Bez dodatku...

Cukier, zamienniki cukru… co jest lepsze?

Cukier, zamienniki cukru… co jest lepsze?

Cukier biały, syrop wysokofruktozowy, syrop kukurydziany, melasa cukrowa, fruktoza, dekstroza krystaliczna….

Czy są powody, aby unikać cukru? Czy lepiej zastąpić go czymś innym, a jeśli...

Motywacja – czy wystarczy, aby osiągnąć cel?

Motywacja – czy wystarczy, aby osiągnąć cel?

Do zmian potrzebujesz MOTYWACJI, tej wewnętrznej, czyli poczucia, że chcesz coś zmienić, osiągnąć określony cel. Aby chęci przekuć w czyny potrzebujesz jeszcze DZIAŁANIA, czyli...

Sport, a cukrzyca – czy poprzez wysiłek fizyczny można zapobiegać cukrzycy?

Sport, a cukrzyca – czy poprzez wysiłek fizyczny można zapobiegać cukrzycy?

Od kilkunastu lat cukrzyca stanowi narastający problem dotyczący wszystkich krajów i każdej grupy wiekowej. Szczególnie poważnym problemem jest jedna z odmian tej choroby –...

Jedz sezonowo! Rozgrzewające jesienne curry

Jedz sezonowo! Rozgrzewające jesienne curry

Jedz sezonowo! To doskonały pomysł, jeśli chcesz aby twoje posiłki obfitowały w produkty odżywcze, świeże i aromatyczne. Co więcej Twój portfel Ci za to...

Newsletter

.

O nas

Blog to nasz sposób na promocję zdrowia w oparciu o zdroworozsądkowe podejście do dietetyki. Dietetyki opartej na dowodach naukowych, która w dobie wszechogarniającej modzie na nowinki dietetyczne, wymyślne produkty i restrykcje żywieniowe, straciła na znaczeniu. Dobra dieta to taka, która utrzymuje witalność życiową na najwyższym poziomie. Dlatego usiądź, rozgość się i zacznij swoją dietę z głową!

Social media

×