Dieta z głową Podcast #6 – O aktywności fizycznej i motywacji

Ćwiczyć możesz z różnych powodów. Czasem w nagrodę, innym razem za karę. Dziś opowiadamy o tym, co dla nas oznacza aktywność fizyczna.  Jak zmieniała się w ciągu ostatnich lat nasza motywacja do ćwiczeń.  Oprócz tego zdradzamy, czy to jest tak, że my trening mamy we krwi i nigdy nie musimy się do tego zmuszać.

Z rozmowy dowiesz się m.in.:

• o miłości do łyżwiarstwa figurowego
• o początkach biegania, których powodem był pies z ADHD
• o poszukiwaniu harmonii ducha i ciała w jodze
• o pakowaniu na siłowni

Opowiadamy o tym, czy umiemy sobie odpuszczać, a naszą główną motywacją do ćwiczeń jest posiadanie kraty na brzuchu.

Czy akceptacja ciała idzie w parze ze stażem treningowym, a zmieniająca się motywacja do ćwiczeń jest związana z pewnością siebie.

Odcinek bardziej luźny, jednak mamy nadzieję, że dający sporo refleksji i otwierający dyskusję.

Aby odsłuchać, kliknij poniżej.