Znajdź mnie

Zacznij zmiany od diety i zrób to z głową
Posty w kategorii Diety .
Galaretka jogurtowa

Galaretka jogurtowa

Nie ma co się rozpisywać – w lato szczególnie mamy ochotę na chłodne desery. Dlatego ruszam z pomocą i zamiast kalorycznych, słabych odżywczo lodów wychodzę do Was na przeciw z pyszną galaretką jogurtową, która w jednej porcji ma nieco ponad 100 kcal a wiadomo, że bez wyrzutów sumienia smakuje jeszcze lepiej!

Galaretka jogurtowa Drukuj Przepis Ilość Porcji: 2 Czas Przygotowania: 15 minut Składniki jogurt naturalny typu islandzkiego skyr - 150 g (opakowanie) maliny - 100 g porzeczki czarne - 50 g erytrol - 30 g (6 łyżeczek) galaretka bez cukru o smaku truskawkowym Celiko...
Naleśniki z twarożkiem i owocami

Naleśniki z twarożkiem i owocami

W dzieciństwie uwielbiałam naleśniki. Takie domowe, najlepiej odsmażone na maśle. To była trudna decyzja, które zjeść najpierw.. z serem, czy z dżemem?!...

Zalecenia żywieniowe dla pacjentów po resekcji trzustki

Zalecenia żywieniowe dla pacjentów po resekcji trzustki

Trzustka jest jednym z najważniejszych narządów układu pokarmowego i jej częściowa lub całkowita resekcja wiąże się z wieloma dysfunkcjami w organizmie. Upośledzone...

5 zasad dobrego śniadania

5 zasad dobrego śniadania

Śniadanie to podstawa – ta obiegowa opinia dotarła już do każdego. Śniadanie jedzone wcześnie rano tuż po przebudzeniu czy późniejszą porą jest...

Jajko w 3 odsłonach! Propozycje na dania z wykorzystaniem jajek i kilka słów o jajku

Jajko w 3 odsłonach! Propozycje na dania z wykorzystaniem jajek i kilka słów o jajku

Omlet, jajecznica, jajko sadzone, na miękko, w paście na kanapce… możliwości podania jajka jest naprawdę sporo!
Ja wykorzystuję je dość często. Stale...

Krewetki z fasolką szparagową, suszonymi i koktajlowymi pomidorami

Krewetki z fasolką szparagową, suszonymi i koktajlowymi pomidorami

To danie łączy ze sobą moje dwa najważniejsze kryteria: jest szybkie do przygotowania oraz smakuje wyśmienicie! Doskonałe na mały głód, jako lekki,...

Tortilla domowa

Tortilla domowa

Do tego przepisu często wracam! Tortilla ogólnie jest świetną bazą, natomiast w zależności od tego, jakie wybierzesz do niej dodatki, możesz zawsze uzyskać nowy...

Pobierz 3-dniowy jadłospis – dieta przy Hashimoto

Pobierz 3-dniowy jadłospis – dieta przy Hashimoto

O zaleceniach żywieniowych przy chorobie Hashimoto przeczytasz tutaj.

Sposób żywienia odgrywa w tej chorobie ogromne znaczenie, dlatego dziś przygotowałam dla Was 3-DNIOWY PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS.

...
Kurczak słodko-kwaśny

Kurczak słodko-kwaśny

Danie tak samo pyszne, jak proste! Kurczaka można przyrządzić na tysiące sposobów…ten natomiast jest jednym z TOP.
Jeśli chcesz zerwać z rutyną i...

Insulinooporność – pobierz swój 3-dniowy jadłospis

Insulinooporność – pobierz swój 3-dniowy jadłospis

Insulinooporność to przypadłość, która ostatnio jest bardzo ,,na czasie”. Coraz więcej naszych pacjentów szukających przyczyn swoich problemów dowiaduje się, że cierpią na...

O nas

Blog to nasz sposób na promocję zdrowia w oparciu o zdroworozsądkowe podejście do dietetyki. Dietetyki opartej na dowodach naukowych, która w dobie wszechogarniającej modzie na nowinki dietetyczne, wymyślne produkty i restrykcje żywieniowe, straciła na znaczeniu. Dobra dieta to taka, która utrzymuje witalność życiową na najwyższym poziomie. Dlatego usiądź, rozgość się i zacznij swoją dietę z głową!

Social media

Instagram

×