Podcast Dieta z głową #10 – PCOS – zadbaj o swoje hormony
- 14 kwietnia, 2021
- przez
- Magdalena Słota
Dziś rozmawiamy o zaleceniach żywieniowych w zespole policystycznych jajników PCOS. Pomimo, że nie jest to jednostka chorobowa, a zespół objawów, które zmieniają się wraz z wiekiem kobiety, to ich konsekwencje zdrowotne mogą skutecznie utrudniać życie.
...
Wszystko, co chcesz wiedzieć na temat węglowodanów, ale boisz się zapytać
- 31 października, 2020
- przez
- Monika Prusaczyk
O węglowodanach mówi się dużo, mam wrażenie, że co sezon pojawiają się nowe obiegowe opinie na ich temat, które oczywiście po sezonie...
Odchudzanie krok po kroku – jak schudnąć nie licząc kalorii?
- 30 lipca, 2020
- przez
- Monika Prusaczyk
Czy odchudzanie bez liczenia kalorii jest w ogóle możliwe? Tak – jest! Sama, mając 20 lat (jeszcze zanim w ogóle zaczęłam myśleć...
Praktyczne porady, jak ograniczyć mięso w diecie i gotować roślinnie
- 17 lipca, 2020
- przez
- Monika Prusaczyk
O tym, że warto ograniczyć spożycie mięsa, wie coraz więcej osób, w tym zapewne Ty również, dlatego nie będę tutaj wymieniać powodów,...
Makaron z warzywami i tofu
- 14 stycznia, 2020
- przez
- Magdalena Słota
Tofu wymaga dobrego traktowania. Wiedzą to wszyscy, którzy choć raz mieli okazję spróbować takie dobrze przyprawione. Uwierzcie, może być naprawdę pyszne!
Jednak...
Ciasto jogurtowe z owocami sezonowymi
- 09 lipca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Ciasto jest lekkie, wilgotne i pachnie latem!
Proste do zrobienia, nie wymagające dużo czasu.
Zdrowe – bez białego cukru, bez tłuszczów trans i nasyconych....
Tortilla domowa
- 25 czerwca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Do tego przepisu często wracam! Tortilla ogólnie jest świetną bazą, natomiast w zależności od tego, jakie wybierzesz do niej dodatki, możesz zawsze uzyskać nowy...
Sałatka z czarną fasolą i łososiem
- 17 czerwca, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Ale upał, ale skwar! Lato pełną parą. W takiej sytuacji nie ma miejsca na gorące śniadania, czy ociekające tłuszczem kolacje. Za to...
Niedokrwistość (anemia) a dieta
- 10 czerwca, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Niedokrwistość jest stanem, w którym liczba krwinek czerwonych i stężenie hemoglobiny zmniejszają się poniżej wartości referencyjnych. Jest to stan patologiczny dla organizmu,...
Insulinooporność – pobierz swój 3-dniowy jadłospis
- 05 czerwca, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Insulinooporność to przypadłość, która ostatnio jest bardzo ,,na czasie”. Coraz więcej naszych pacjentów szukających przyczyn swoich problemów dowiaduje się, że cierpią na...
