Zespół policystycznych jajników (PCOS)… czy DIETA ma znaczenie?
- 04 czerwca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Zespół wielotorbielowatych jajników (PCOS) jest najczęściej występującą endokrynopatią u kobiet w wieku rozrodczym. Może wpływać na życie kobiety w wielu sferach: od zaburzeń płodności i innych problemów zdrowotnych, po zmiany w wyglądzie zewnętrznym (trądzik, nadmierne owłosienie). Te trudności mogą rzutować również na sferę psychiczną kobiety, poprzez obniżony nastrój oraz niskie poczucie wartości.
Poza zaburzeniami miesiączkowania oraz hiperandrogenizmem PCOS charakteryzuje otyłość, szczególnie typu brzusznego. To wpływa na zwiększenie ryzyka wystąpienia u kobiet z PCOS zaburzeń gospodarki węglowodanowej i lipidowej oraz rozwój nadciśnienia tętniczego, co w konsekwencji może prowadzić do cukrzycy typu 2 i chorób układu sercowo-naczyniowego....
Zaparcia – dieta poprawiająca perystaltykę jelit
- 22 maja, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Na zaparcia cierpi coraz więcej osób – ponad 20% zdrowej populacji, natomiast u osób chorych (nowotwory, zaburzenia metaboliczne i hormonalne, choroby jelit...
Dietoterapia insulinooporności
- 17 maja, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Tytuł jest znaczący, ponieważ chciałabym podkreślić, że insulinooporność można “ujarzmić” i to właśnie dietoterapia jest pierwszym krokiem ku zdrowiu.
Insulinooporność to...
Dna moczanowa – dieta w chorobie
- 09 maja, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Dna moczanowa (inaczej: podagra, skaza moczanowa) jest chorobą, w której dochodzi do wystąpienia stanów zapalnych w obrębie stawów i tkanek miękkich, często...
Jak grillować z głową?!
- 30 kwietnia, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Zbliża się sezon najbardziej oczekiwany przez niektórych… czyli odpalamy GRILLE!
Majówka czas start! Wpadnie karkówka, kiełbasa, szaszłyki, kaszanka..
OK, zastanówmy...
Ile warzyw należy jeść i jak jeść ich więcej?
- 22 marca, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Warzywa, warzywa i… warzywa. Ciągle się mówi, że trzeba jeść więcej warzyw, że wszyscy jemy ich za mało, że odchudzają, że są...
Wyzwanie wiosenne! Odbierz darmowy jadłospis 7-dniowy!
- 17 marca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Chcesz wrócić do formy po zimie? Czujesz, że się trochę zaniedbałaś?
Przeraża Cię myśl o tym, że za niedługo trzeba będzie odsłonić więcej ciała?
Sen – strata czasu czy konieczność? W jaki sposób brak snu wpływa na naszą aktywność i zdrowie?
- 13 marca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Sen jest nieodłączną częścią codzienności, czymś oczywistym. Z drugiej strony bardzo popularnym tematem współcześnie jest “bycie fit” tj. dbanie o zbilansowaną dietę i systematyczne...
Niezadowolenie z ciała – przyczyny i konsekwencje
- 07 marca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Wyobraź sobie, że spoglądasz w lustro, widzisz całą swoją sylwetkę i uśmiechasz się do siebie. Czujesz satysfakcję, zadowolenie. Lubisz siebie i akceptujesz kształt oraz...
Noworoczne postanowienia
- 29 grudnia, 2018
- przez
- Magdalena Słota
Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami, a z nim fala noworocznych postanowień. Przełom roku jest przez wielu z nas symbolicznie pojmowany jako zakończenie starego...