Znajdź mnie

Zacznij zmiany od diety i zrób to z głową
Posty w kategorii Przepisy .
Placki owsiane

Placki owsiane

Najlepsze przepisy to te z cyklu: wrzuć wszystko razem, zamieszaj, odstaw i usmaż. Prosto i przyjemnie.
Na weekendowe śniadanie polecają się placki owsiane z owocami. Zdecydowanie mogę je zaliczyć do mojego comfort food 🙂 A Ty?

...
Warzywne curry z dynią i strączkami

Warzywne curry z dynią i strączkami

To bardzo prosty przepis, który daje możliwości różnych modyfikacji. Możesz dodać lub odjąć dowolne składniki, zastąpić innymi. Smak i tak będzie pyszny....

Brownie fit

Brownie fit

Brownie czekoladowe. Zastanawiam się , jak można je najlepiej opisać w słowach. Pasuje tutaj: wilgotne, rozpływające się w ustach, intensywnie czekoladowe..
Tego pewnie się...

Rozgrzewające curry z dynią

Rozgrzewające curry z dynią

Dynia to bardzo wdzięczne warzywo. Daje mnóstwo możliwości zastosowań w kuchni, świetnie sprawdzi się z zupach, naleśnikach, ciastkach, zapiekankach, pastach kanapkowych, daniach...

Fasolka z czosnkiem i pomidorami, kaszą i tofu

Fasolka z czosnkiem i pomidorami, kaszą i tofu

Kiedy nie mam pomysłu na obiad, ratują mnie proste i szybkie dania. Warzywa, kasza, tofu.. Niby banalne i wydawać by się mogło,...

Piernik pomidorowy fit

Piernik pomidorowy fit

Ciasta z dodatkiem warzyw dziś już nikogo nie dziwią. A przynajmniej tak jest w mojej rodzinie 🙂
Zastanawiasz się nad tymi pomidorami? Jak to...

Racuchy z jabłkami i cynamonem

Racuchy z jabłkami i cynamonem

Racuchy z jabłkami to idealny pomysł na śniadanie. W dzieciństwie uwielbiałam, gdy po powrocie ze szkoły czekał na mnie cały talerzyk racuchów. Pyszne racuchy...

Pasta mafalde al tonno w stylu włoskim

Pasta mafalde al tonno w stylu włoskim

Do zrobienia tego dania zainspirował mnie ostatni pobyt na Sycylii. Jeśli mogłabym wybierać miejsce urodzenia, pewnie padłoby na klimaty śródziemnomorskie. Dobrze tam...

Galaretka jogurtowa

Galaretka jogurtowa

Nie ma co się rozpisywać – w lato szczególnie mamy ochotę na chłodne desery. Dlatego ruszam z pomocą i zamiast kalorycznych, słabych odżywczo lodów...

Co jeść w pracy lub w szkole? 12 pomysłów na wartościowe, odżywcze posiłki

Co jeść w pracy lub w szkole? 12 pomysłów na wartościowe, odżywcze posiłki

“Nie miałam czasu, akurat w lodówce same pustki, totalnie nic tam nie było… Nie miałam pomysłu co ze sobą zabrać, znudziły mi...

O nas

Blog to nasz sposób na promocję zdrowia w oparciu o zdroworozsądkowe podejście do dietetyki. Dietetyki opartej na dowodach naukowych, która w dobie wszechogarniającej modzie na nowinki dietetyczne, wymyślne produkty i restrykcje żywieniowe, straciła na znaczeniu. Dobra dieta to taka, która utrzymuje witalność życiową na najwyższym poziomie. Dlatego usiądź, rozgość się i zacznij swoją dietę z głową!

Social media

Instagram

×