Znajdź mnie

Zacznij zmiany od diety i zrób to z głową
Posty w kategorii Przepisy .
Galaretka jogurtowa

Galaretka jogurtowa

Nie ma co się rozpisywać – w lato szczególnie mamy ochotę na chłodne desery. Dlatego ruszam z pomocą i zamiast kalorycznych, słabych odżywczo lodów wychodzę do Was na przeciw z pyszną galaretką jogurtową, która w jednej porcji ma nieco ponad 100 kcal a wiadomo, że bez wyrzutów sumienia smakuje jeszcze lepiej!

Galaretka jogurtowa Drukuj Przepis Ilość Porcji: 2 Czas Przygotowania: 15 minut Składniki jogurt naturalny typu islandzkiego skyr - 150 g (opakowanie) maliny - 100 g porzeczki czarne - 50 g erytrol - 30 g (6 łyżeczek) galaretka bez cukru o smaku truskawkowym Celiko...
Co jeść w pracy lub w szkole? 12 pomysłów na wartościowe, odżywcze posiłki

Co jeść w pracy lub w szkole? 12 pomysłów na wartościowe, odżywcze posiłki

“Nie miałam czasu, akurat w lodówce same pustki, totalnie nic tam nie było… Nie miałam pomysłu co ze sobą zabrać, znudziły mi...

Frittata – szybkie i proste danie kuchni włoskiej

Frittata – szybkie i proste danie kuchni włoskiej

Ta potrawa daje dużo możliwości. Smak może być zawsze inny, w zależności od wybranych przez Ciebie składników. Podstawą frittaty są jajka, natomiast...

Jaglanka z czekoladą i prażonymi śliwkami

Jaglanka z czekoladą i prażonymi śliwkami

Dziś proponuję Wam kaszę jaglaną w wersji na słodko, genialnie słodko!
Z korzennymi przyprawami, gorzką czekoladą i owocami lata.
Kasza jaglana wciąż...

Naleśniki z twarożkiem i owocami

Naleśniki z twarożkiem i owocami

W dzieciństwie uwielbiałam naleśniki. Takie domowe, najlepiej odsmażone na maśle. To była trudna decyzja, które zjeść najpierw.. z serem, czy z dżemem?!...

Jajko w 3 odsłonach! Propozycje na dania z wykorzystaniem jajek i kilka słów o jajku

Jajko w 3 odsłonach! Propozycje na dania z wykorzystaniem jajek i kilka słów o jajku

Omlet, jajecznica, jajko sadzone, na miękko, w paście na kanapce… możliwości podania jajka jest naprawdę sporo!
Ja wykorzystuję je dość często. Stale...

Krewetki z fasolką szparagową, suszonymi i koktajlowymi pomidorami

Krewetki z fasolką szparagową, suszonymi i koktajlowymi pomidorami

To danie łączy ze sobą moje dwa najważniejsze kryteria: jest szybkie do przygotowania oraz smakuje wyśmienicie! Doskonałe na mały głód, jako lekki,...

Ciasto jogurtowe z owocami sezonowymi

Ciasto jogurtowe z owocami sezonowymi

Ciasto jest lekkie, wilgotne i pachnie latem!
Proste do zrobienia, nie wymagające dużo czasu.
Zdrowe – bez białego cukru, bez tłuszczów trans i nasyconych....

Tortilla domowa

Tortilla domowa

Do tego przepisu często wracam! Tortilla ogólnie jest świetną bazą, natomiast w zależności od tego, jakie wybierzesz do niej dodatki, możesz zawsze uzyskać nowy...

Sałatka z czarną fasolą i łososiem

Sałatka z czarną fasolą i łososiem

Ale upał, ale skwar! Lato pełną parą. W takiej sytuacji nie ma miejsca na gorące śniadania, czy ociekające tłuszczem kolacje. Za to...

O nas

Blog to nasz sposób na promocję zdrowia w oparciu o zdroworozsądkowe podejście do dietetyki. Dietetyki opartej na dowodach naukowych, która w dobie wszechogarniającej modzie na nowinki dietetyczne, wymyślne produkty i restrykcje żywieniowe, straciła na znaczeniu. Dobra dieta to taka, która utrzymuje witalność życiową na najwyższym poziomie. Dlatego usiądź, rozgość się i zacznij swoją dietę z głową!

Social media

Instagram

×