Znajdź mnie

Zacznij zmiany od diety i zrób to z głową
Posty w kategorii Zdrowie .
Dieta z głową Podcast # 2 – Co utrudnia odchudzanie? cz. II strona psychodietetyczna

Dieta z głową Podcast # 2 – Co utrudnia odchudzanie? cz. II strona psychodietetyczna

W drugim odcinku podcastu omawiamy zagadnienia związane z motywacją, samokontrolą, oraz przekonaniami, które mogą utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy o tym, jakie są konsekwencje stosowania restrykcyjnych diet i wyrzeczeń.

...
Dieta z głową Podcast #1 – Co utrudnia odchudzanie? cz. I. strona dietetyczna

Dieta z głową Podcast #1 – Co utrudnia odchudzanie? cz. I. strona dietetyczna

Zdecydowałyśmy o nagraniu pierwszego odcinka podcastu właśnie o tym, “co utrudnia odchudzanie”, bo wydaje się, że ciągle mamy z tym problemy.
Z tego odcinka...

Kiedy chcesz schudnąć ale też chcesz jeść czekoladę… O dysonansie słów kilka

Kiedy chcesz schudnąć ale też chcesz jeść czekoladę… O dysonansie słów kilka

Kiedy postanawiasz sobie coś zmienić, na przykład: ,,Chcę schudnąć 3 kg, więc w tygodniu nie będę jeść żadnych słodyczy”, to to postanowienie...

Otyłość – dlaczego jest groźna, jak otyłość wpływa na przebieg choroby Covid-19?

Otyłość – dlaczego jest groźna, jak otyłość wpływa na przebieg choroby Covid-19?

Każdy z nas ma jakąś opinię i zestaw przekonań nt. otyłości i jej przyczyn. Rozmowy o diecie, najlepszych sposobach na odchudzanie, tego, co działa,...

Jaka dieta w chorobie Hashimoto?

Jaka dieta w chorobie Hashimoto?

Hashimoto, znane również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, jest chorobą autoimmunologiczną dotykającą tarczycę i wywołującą jej niedoczynność. Obecnie przyjmuje się, że do...

Praktyczne porady, jak ograniczyć mięso w diecie i gotować roślinnie

Praktyczne porady, jak ograniczyć mięso w diecie i gotować roślinnie

O tym, że warto ograniczyć spożycie mięsa, wie coraz więcej osób, w tym zapewne Ty również, dlatego nie będę tutaj wymieniać powodów,...

O czym pamiętać mając insulinooporność?

O czym pamiętać mając insulinooporność?

Insulinooporność jest stanem, w którym organizm daje wyraźny znak, że dotychczas prowadzony styl życia musi ulec zmianie. Jest to czerwona lampka alarmowa,...

A co z dietą w wakacje? … dietetyk w podróży

A co z dietą w wakacje? … dietetyk w podróży

“A co z dietą w wakacje? Boję się jechać na urlop, bo stracę efekty i mój cały wysiłek ostatnich miesięcy pójdzie na marne.”

CZYTAJ DALEJ...

Pobierz 3-dniowy jadłospis – dieta przy Hashimoto

Pobierz 3-dniowy jadłospis – dieta przy Hashimoto

O zaleceniach żywieniowych przy chorobie Hashimoto przeczytasz tutaj.

Sposób żywienia odgrywa w tej chorobie ogromne znaczenie, dlatego dziś przygotowałam dla Was 3-DNIOWY PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS.

...
Woda… czy naprawdę jest Ci potrzebna?

Woda… czy naprawdę jest Ci potrzebna?

Woda jest składnikiem niezbędnym do życia. Żaden inny związek chemiczny nie bierze udziału w tylu funkcjach organizmu ludzkiego, co woda. Przede wszystkim jest zasadniczym...

Newsletter

.

O nas

Blog to nasz sposób na promocję zdrowia w oparciu o zdroworozsądkowe podejście do dietetyki. Dietetyki opartej na dowodach naukowych, która w dobie wszechogarniającej modzie na nowinki dietetyczne, wymyślne produkty i restrykcje żywieniowe, straciła na znaczeniu. Dobra dieta to taka, która utrzymuje witalność życiową na najwyższym poziomie. Dlatego usiądź, rozgość się i zacznij swoją dietę z głową!

Social media

×