Niedokrwistość (anemia) a dieta
- 10 czerwca, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Niedokrwistość jest stanem, w którym liczba krwinek czerwonych i stężenie hemoglobiny zmniejszają się poniżej wartości referencyjnych. Jest to stan patologiczny dla organizmu, wynikający z dysproporcji między zapotrzebowaniem organizmu na tlen a ograniczonymi możliwościami krwinek czerwonych do zapotrzebowania narządów w tlen. Oznacza to, że anemia jest stanem, w którym doszło do upośledzenia tworzenia hemoglobiny. Poważne konsekwencje ma niedokrwistość w czasie ciąży, ponieważ w wyniku niedotlenienia macicy może dojść do poronienia, porodu przedwczesnego lub osłabienia akcji porodowej [1].
90% przypadków zachorowań na niedokrwistość wynika z niedoborów pokarmowych i zaburzeń wchłaniania, spowodowanych np. celiakią,...
Zaparcia – dieta poprawiająca perystaltykę jelit
- 22 maja, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Na zaparcia cierpi coraz więcej osób – ponad 20% zdrowej populacji, natomiast u osób chorych (nowotwory, zaburzenia metaboliczne i hormonalne, choroby jelit...
Dietoterapia insulinooporności
- 17 maja, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Tytuł jest znaczący, ponieważ chciałabym podkreślić, że insulinooporność można “ujarzmić” i to właśnie dietoterapia jest pierwszym krokiem ku zdrowiu.
Insulinooporność to...
Dna moczanowa – dieta w chorobie
- 09 maja, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Dna moczanowa (inaczej: podagra, skaza moczanowa) jest chorobą, w której dochodzi do wystąpienia stanów zapalnych w obrębie stawów i tkanek miękkich, często...
Jak grillować z głową?!
- 30 kwietnia, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Zbliża się sezon najbardziej oczekiwany przez niektórych… czyli odpalamy GRILLE!
Majówka czas start! Wpadnie karkówka, kiełbasa, szaszłyki, kaszanka..
OK, zastanówmy...
Wyzwanie wiosenne! Odbierz darmowy jadłospis 7-dniowy!
- 17 marca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Chcesz wrócić do formy po zimie? Czujesz, że się trochę zaniedbałaś?
Przeraża Cię myśl o tym, że za niedługo trzeba będzie odsłonić więcej ciała?
Sen – strata czasu czy konieczność? W jaki sposób brak snu wpływa na naszą aktywność i zdrowie?
- 13 marca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Sen jest nieodłączną częścią codzienności, czymś oczywistym. Z drugiej strony bardzo popularnym tematem współcześnie jest “bycie fit” tj. dbanie o zbilansowaną dietę i systematyczne...
Niezadowolenie z ciała – przyczyny i konsekwencje
- 07 marca, 2019
- przez
- Magdalena Słota
Wyobraź sobie, że spoglądasz w lustro, widzisz całą swoją sylwetkę i uśmiechasz się do siebie. Czujesz satysfakcję, zadowolenie. Lubisz siebie i akceptujesz kształt oraz...
Wapń – najważniejszy minerał kości i zębów
- 31 stycznia, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Składniki mineralne to substancje potrzebne organizmowi człowieka do życia, rozwoju i reprodukcji. Są istotne do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej, stanowią materiał budulcowy (przede...
Cukier, zamienniki cukru… co jest lepsze?
- 28 listopada, 2018
- przez
- Magdalena Słota
Cukier biały, syrop wysokofruktozowy, syrop kukurydziany, melasa cukrowa, fruktoza, dekstroza krystaliczna….
Czy są powody, aby unikać cukru? Czy lepiej zastąpić go czymś innym, a jeśli...