Pakiet psychodietetyczny

Jeśli dopiero zaczynasz i chcesz zobaczyć, jak wygląda współpraca z dietetykiem, najlepszym wyborem będzie pakiet na 1 miesiąc. Sprawdzi się on również dla osób, które chcą jedynie skonsultować swoje problemy lub zadać nurtujące je pytania, a niekoniecznie angażować się w proces zmiany nawyków.

Pakiet na 3 miesiące będzie dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą się nauczyć zdrowo odżywiać, schudnąć ok. 7-10 kilogramów oraz poprawić swoje zdrowie. Z naszego doświadczenia wynika, że jest to optymalny czas na wypracowanie nowych nawyków żywieniowych oraz utrwalenie efektów.

Jeśli masz skomplikowaną sytuację zdrowotną (np. kilka jednostek chorobowych) lub chcesz schudnąć więcej niż 10 kg, to warto wybrać dłuższą współpracę na 5 miesięcy.

Tak, płatność ratalną obsługuje operator Przelewy24.

Jeśli jesteś zdrową, młodą osobą i nie odczuwasz żadnych dolegliwości, to badania nie są konieczne. Choć dla własnego spokoju warto robić je profilaktycznie np. raz na rok.

Jeśli na coś chorujesz lub masz podwyższone ryzyko zachorowania (np. przez otyłość, siedzący tryb życia, palenie), to wyniki badań mogą być istotne. Będą dla nas pomocne w ułożeniu dopasowanego do Ciebie jadłospisu oraz sformułowaniu wskazówek dotyczących aktywności fizycznej i ewentualnej suplementacji. Natomiast nie są one obowiązkowe, aby rozpocząć współpracę.

Podstawowe badania, które warto wykonać, to: morfologia, glukoza na czczo i insulina na czczo, profil lipidowy (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), TSH. Dodatkowo możesz zbadać także: enzymy wątrobowe (ALT, AST), mocz, kreatyninę, żelazo, ferrytynę, kwas moczowy, witaminę D (25OHD). Jeśli nie wiesz, co wybrać w Twoim przypadku, możemy porozmawiać o tym na pierwszej konsultacji.

Nie, we współpracy psychodietetycznej pracujemy na innych niż jadłospis narzędziach m.in. na dzienniczku żywieniowym i psychodietetycznych kartach pracy. Opieramy się również na elastycznym planie żywienia – nie jest to sztywna rozpiska, a narzędzie, które pomoże Ci w nauce samodzielnego bilansowania i planowania posiłków.

Po pierwsze, lęk przed zmianą jest czymś normalnym. Nasz mózg nie lubi zmian, bo wymagają włożenia trochę więcej energii w nowe zachowania, dlatego będzie Cię od nich odwodził. 

Możesz mieć różne myśli: “Tyle razy mi nie wyszło, teraz pewnie będzie tak samo”, “Jestem za słaba, na pewno znów się poddam po dwóch tygodniach” albo “To nie dla mnie, trzeba mieć silną wolę, żeby iść do dietetyka, ja się do tego nie nadaję”. Jeśli takie myśli plączą Ci się po głowie – spokojnie, pamiętaj, że wątpliwości są normalne, jednak aby coś zmienić, trzeba coś zmienić. 🙂 

To, że do tej pory nie wychodziło Ci z dietami, nie oznacza, że nie masz silnej woli czy jesteś słaba. Prawdopodobnie metoda nie była dopasowana do Ciebie. Nie piszemy tego dlatego, żeby za wszelką cenę przekonać Cię do zakupu. Ale po to, aby dodać Ci wiary, że jest sens próbować jeszcze raz, nie poddawać się i szukać rozwiązań dla siebie. 

Nie specjalizujemy się w dietetyce dziecięcej, profesjonalnym sporcie oraz w chorobach  takich jak: cukrzyca typu 1, choroby nerek, fenyloketonuria, choroby zapalne jelit, choroby onkologiczne, zaburzenia odżywiania np. anoreksja, bulimia. 

Jeśli masz pytania dotyczące Twojej indywidualnej sytuacji, napisz do nas: kontakt@dietazglowa.pl Postaramy się udzielić odpowiedzi najszybciej jak to możliwe (zazwyczaj w ciągu jednego dnia roboczego).