Podcast Dieta z głową #22 – Jak zmniejszyć indeks glikemiczny potraw?

Z tego odcinka dowiesz się:

• Dla kogo sprawdzi się dieta z niskim indeksem glikemicznym
• Kto najbardziej skorzysta na takim modelu żywienia
• Jakie są zalety diety z niskim indeksem glikemicznym
• Co to indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
• Jak skończyć z byciem zakładnikiem tabel indeksu glikemicznego.

Ale przede wszystkim: jak mądrze komponować swoją dietę, żeby nie wyrzekać się produktów z wysokim indeksem glikemicznym, a nabyć umiejętność dobrego bilansowania posiłków.

Aby odsłuchać kliknij poniżej.