Podcast Dieta z głową #22 – Jak zmniejszyć indeks glikemiczny potraw?

Jak zmniejszyć indeks glikemiczny potraw?
Podcast

Podcast Dieta z głową #22 – Jak zmniejszyć indeks glikemiczny potraw?

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Dla kogo sprawdzi się dieta z niskim indeksem glikemicznym
  • Kto najbardziej skorzysta na takim modelu żywienia
  • Jakie są zalety diety z niskim indeksem glikemicznym
  • Co to indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
  • Jak skończyć z byciem zakładnikiem tabel indeksu glikemicznego.

Ale przede wszystkim: jak mądrze komponować swoją dietę, żeby nie wyrzekać się produktów z wysokim indeksem glikemicznym, a nabyć umiejętność dobrego bilansowania posiłków.

Aby odsłuchać kliknij poniżej.

Leave your thought here

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.