Podcast Dieta z głową #26 – Wszystko albo nic, dlaczego idealna dieta nie istnieje?

Wszystko albo nie, idealna dieta
Podcast / Zdrowie

Podcast Dieta z głową #26 – Wszystko albo nic, dlaczego idealna dieta nie istnieje?

Z tego odcinka dowiesz się:

  • jak zero-jedynkowe podejście psuje naszą dietę i relację z jedzeniem („wszystko albo nic”)
  • dlaczego nie warto działać w trybie „jestem na diecie” lub odpuszczam i teraz „nie jestem na diecie, więc pozwalam sobie na wszystko, na co mam tylko ochotę”
  • na czym polega „efekt pal licho” w diecie i jak go uniknąć.

Aby odsłuchać cały odcinek, kliknij poniżej:

Leave your thought here

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.