Podcast Dieta z głową #29 – Dlaczego podjadasz?

Są różne przyczyny podjadania. Jeśli w Twojej szafce w pracy zawsze jest coś do chrupania, a w domu leżą czekoladki, po które często sięgasz, to podjadasz zwyczajowo. Jeśli co tydzień zaczynasz na nowo dietę i po 3 dniach jedzenia 1000 kcal rzucasz się na przekąski to podjadasz w wyniku restrykcji żywieniowych. A jeśli nie wiesz, czemu podjadasz, bo tak naprawdę jesz zdrowo, do syta, ale jesz dalej bo czekolada tuli jak ciepły kocyk, to możemy przypuszczać, że to jedzenie emocjonalne.

Sprawdź, czy w tej rozmowie znajdziesz odpowiedź na pytanie: dlaczego podjadasz? Aby ją odsłuchać, kliknij poniżej: