Podcast Dieta z głową #33 – Asertywność – możesz się jej nauczyć!

Gościnią w tym odcinku jest dr Anna Januszewicz, psycholożka zdrowia, specjalistka psychodietetyki, założycielka Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu.

Z tego podcastu dowiesz się, m.in:
Dlaczego ludzie nie są asertywni?
Dlaczego warto być asertywnym?
Czym jest asertywność? Jak zachowuje się osoba asertywna? Jaką postawę reprezentuje osoba asertywna?
Czy można bronić swojego zdania w taki sposób, żeby nikogo nie urazić? W jaki sposób odmawiać, żeby nie czuć się winnym/źle?
W jaki sposób można się nauczyć asertywności?
Jak odpowiadać na niechciane rady, pouczenia, komentarze na temat naszego wyglądu/odżywiania itp?

Zapraszamy Cię do odsłuchania rozmowy, aby to zrobić kliknij poniżej: