Znajdź mnie

Zacznij zmiany od diety i zrób to z głową

Poradnia

 

Masz problemy zdrowotne, które odbierają Ci radość życia i nie wiesz jak poprzez dietę możesz wspomóc swoje zdrowie?
Masz za sobą wiele prób odchudzania lub od zawsze chcesz przytyć?
Od poniedziałku obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej i wytrwasz w diecie?
Masz już dość i tracisz wiarę w to, że możesz czuć się dobrze i wyglądać, tak jak chcesz?

Nasza oferta jest dla Ciebie jeśli:

  • chcesz wspierać swoje zdrowie i zadbać o jego poprawę
  • cierpisz na zaburzenia metaboliczne i/lub hormonalne
  • masz problemy zdrowotne, które wymagają indywidualnego podejścia do żywienia – Hashimoto, insulinooporność, zespół policystycznych jajników, cukrzyca typu 2
  • masz już na koncie wiele prób odchudzania, a z każdej kolejnej wyciągasz wniosek: “nie mam silnej woli!”
  • chcesz jeść normalnie, używać prostych składników i nie koncentrować wszystkiego wokół jedzenia
  • chcesz skończyć z wiecznym “byciem na diecie”
  • nie chcesz spędzać w kuchni całego dnia, nie masz czasu na gotowanie wymyślnych potraw
  • masz problem z zajadaniem emocji
  • chcesz się nauczyć świadomie podejmować wybory żywieniowe
  • nie lubisz sztywnych zasad i z góry nałożonych planów dietetycznych
  • czujesz, że to jedzenie ma nad Tobą kontrolę
  • tracisz rachubę co masz jeść, informacje na które trafiasz w internecie często są sprzeczne i masz poczucie zagubienia

Naszym priorytetem jest to, aby efekty naszej współpracy były długotrwałe. Czasami sam plan żywieniowy nie wystarcza, ponieważ jest to narzędzie zmieniające zachowanie. Dlatego  podczas konsultacji koncentrujemy się na Twoich przekonaniach dotyczących jedzenia, na pracy nad zmianą nawyków żywieniowych oraz na Twojej edukacji. Bo dieta zaczyna się w głowie. To najlepszy sposób by “dieta” nie była tylko na chwilę, a nowy sposób żywienia pozostał z Tobą na dłużej.

Jesteśmy dietetykami klinicznymi i psychodietetykami. To połączenie pozwala nam holistycznie spojrzeć na zdrowie człowieka, ale też na jego potrzeby.
Z jednej strony swoją pracę opieramy na dietetyce klinicznej opartej na wiedzy naukowej, a z drugiej strony wiemy, co zrobić, żeby otrzymane zalecenia realizować w praktyce. Bo nawet najlepszy plan nie jest nic warty, dopóki nie wdrożysz go w swoje życie.

O skuteczności naszych działań przeczytasz w poniższych referencjach oraz recenzjach na Fanpage Dieta z Głową.

Poznaj szczegóły naszej oferty i zapoznaj się z cennikiem.

Zapoznaj się z naszą ofertą


Referencje

Gabriela, lat 63

Do poradni Pani Gabriela zgłosiła się w maju 2018 roku. U pani Gabrieli na onkologii stwierdzono nowotwór nadnercza. Stwierdzono również guzki tarczycy, torbiele na nerkach i kamienie w pęcherzyku żółciowym oraz zdiagnozowano hiperlipidemię, zespół pustego siodła, niedobór witaminy D3, stłuszczenie wątroby, reumatoidalne zapalenie stawów. Pani Gabriela chorowała na Zespół Cushinga – nie można było zatrzymać kortyzolu – normy były przekroczone 25 razy. To spowodowało pojawienie się zespołu metabolicznego: cukrzycy, nadciśnienia, hipercholesterolemii. Pogorszeniu uległ wzrok, zaczęły wypadać włosy a skóra stała się sucha i swędząca. Z nadciśnienia zaczęły pękać naczynka na twarzy i nogach. Z nadwagi puchły nogi, bolał kręgosłup.

Dzisiaj mija prawie rok od współpracy i programu dietoterapii. Oto, co pani Gabriela ma do powiedzenia:

Zaczynałam podróż z panią Moniką kiedy ważyłam prawie 100 kg, moje BMI wynosiło 36 a wiek metaboliczny wynosił 76 lat. Rok póżniej ważyłę 78 kg, moje BMI wynosi 29,1 a wiek metaboliczny wynosi 58 lat. Dieta jest dopasowana do mnie. Pajączki, które miałam na nogach zaczęły znikać, są tylko nieliczne. Wzdęcia, które zatruwały mi życie ustąpiły!!! Zaczęły mi znikać przebarwienia skóry, które miałam na całym ciele. Dzisiaj – nie biorę ani jednej tabletki – wszystko reguluję jedzeniem, sokami warzywnymi, ruchem i zmianą mentalności. Codziennie dokonuję pomiarów krwi i ciśnienia.
Ciśnienie kształtuje się w granicach:
108/78 mm Hg, tętno 70,
109/77 mm Hg, tętno 70,
120/88 mm Hg, tętno 68.
Poziom cukru we krwi:
Rano 96 mg/dL, południe 101 mg/dL, wieczór 112 mg/dL.
Rano 98 mg/dL, południe 87 mg/dL, wieczór 96 mg/dL.
Wyczuwam u pani Moniki ogromną troskę o pacjentów, którymi pani Monika się zajmuje, a to świadczy o jej profesjonalizmie. Cieszę się, że pani Monika mnie prowadzi.


Ewa, lat 44

Współpracę rozpoczęłyśmy w lutym 2019r. Ewa nie miała problemu z nadwagą, jednak charakter jej pracy (w służbie zdrowia, dyżury 12-godzinne) powodował trudności w tym, aby posiłki były regularne, odczuwała spadki energii i koncentracji w ciągu dnia. Wiedza żywieniowa Ewy była już na początku bardzo duża, jednak brakowało odpowiedniego zbilansowania posiłków. Priorytetem Ewy było zdrowie i dobre samopoczucie, sama poprawa sylwetki i spadek masy ciała do tej optymalnej dla Ewy, była na dalszym planie.

Efekty naszej współpracy, po 3 miesiącach to: dopasowanie planu żywieniowego do stylu życia i potrzeb zdrowotnych Ewy, a przy okazji utrata 2 kg masy ciała, – 4 cm w obwodzie bioder, -3 cm w obwodzie talli. Lepsze samopoczucie i dużo wyższy poziom energii.

A teraz kilka słów od Ewy:

Samej trudno mi było zmienić nawyki żywieniowe. Z pomocą Magdy udało mi się wszystko poukładać. Jem smacznie i czuję się rewelacyjnie, przepisy przypadły do gustu całej rodzince. Ogromne zaangażowanie i wiara w to co robi, nieustannie rozwijana i poszerzana wiedza, profesjonalizm no i wielkie serducho – oto cała Magda. Ja powoli uczę się nowego, lepszego życia i wiem już, że nie potrzeba mi kolejnej diety cud – wystarczy tylko być w stałym kontakcie z Magdą.


Bożena, lat 63

Mam na imię Bożena i pracuję jako wychowawca w przedszkolu. Panią Monikę Prusaczyk poznałam w trakcie realizowanych przez nią praktyk zawodowych w naszej placówce. Zainteresowałam się współpracą z panią Moniką, ponieważ od 33 lat choruję na cukrzycę i mój stan zdrowia nie był najlepszy. Cierpiałam na duże wahania poziomu cukru we krwi i z tej przyczyny moje samopoczucie było nie najlepsze. Objawy choroby nieutannie dawały o sobie znać. Nie wiedziałam jakim odżywianiem mogę wpłynąć na wyrównanie poziomu cukru we krwi, nie umiałam odpowiednio komponować posiłków. W poradni w której się leczę, nie otrzymuję porad, a jedynie leki. Pomyślałam, że w tej kwestii najbardziej pomocny okaże się dietetyk. I nie myliłam się. Pani Monika okazała się osobą z dużą wiedzą i chęcią pomocy. Przekazała mi praktyczne wskazówki, które mogę wdrożyć w codzienne życie i poprawić swój stan zdrowia. Cenne rady i propozycje posiłków poprawiły mój stan zdrowia, ponieważ cukrzyca to choroba dietozależna, wiem, że odżywianie ma bardzo duży wpływ na przebeg i objawy choroby. Dzięki Pani Monice poprawiłam jakość życia i szczerze polecam panią Monikę jako wykwalifikowanego dietetyka i specjalistę w tej dziedzinie.


Kasia, lat 31

Współpracę rozpoczęłyśmy w styczniu 2019r. Głównym celem Kasi było zrzucenie dodatkowych kilogramów, które pozostały z nią po ciąży. Wyniki badań ujawniły nam insulinooporność (glukoza -101 mg/dl, insulina – 19,8 mIU/l, wskaźnik HOMA = 4,93) oraz podwyższoną aktywność enzymów wątrobowych. Po zastosowaniu dietoterapii i odpowiedniej suplementacji wyniki badań z kwietnia 2019r. wskazały na poprawę: glukoza – 98 mg/dl, insulina – 10,2 mIU/l, wskaźnik HOMA – 2,4!, enzymy wątrobowe w normie. Oprócz tego, z początkiem maja tj. po 3 miesiącach możemy pochwalić się również dużymi zmianami w sylwetce: -8 kg masy ciała, -5,1% tkanki tłuszczowej, -10 cm w obwodzie talli, -10 cm w obwodzie bioder.

A oto co mówi sama Kasia o naszej współpracy:

Rozpoczęłam współpracę z Magdą, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów, które zostały mi po ciąży. Jestem bardzo zadowolona z dotychczasowej współpracy. Jeśli mam tylko jakieś pytania lub wątpliwości, Magda natychmiast je rozwiewa. Co do posiłków zaproponowanych przez Magdę – są pyszne, bardzo urozmaicone, porcje są naprawdę duże, więc nie chodzę głodna. Dla mnie, jako młodej mamy ważne jest również to, że nie tracę całego dnia na ich przygotowanie – co zresztą Magda obiecała na początku współpracy. Jeśli ktoś poszukuje dobrego i solidnego dietetyka, to z czystym sumieniem polecam Magdę – kilogramy i centymetry spadają, a ja z dnia na dzień czuję się coraz lepiej.

Wspólna praca z dietetykiem to nie tylko przygotowanie planu żywieniowego i jego realizacja przez pacjenta – to zaufanie, przekazywanie wiedzy i praca nad zmianą przekonań i nawyków żywieniowych na stałe. Tylko to może przynieść trwały sukces!

Kasiu – gratulujemy!


Masz problem, który chcesz rozwiązać wraz z doświadczonym dietetykiem? Zapraszamy do kontaktu – zadzwoń, napisz maila lub rozpocznij czat w FB Messenger!

×