Pakiet miesięczny z 14-dniowym planem żywieniowym

447,00 

Kategoria:

Pakiet miesięcznej współpracy z 14-dniowym planem żywieniowym

Co otrzymasz?

  • spotkasz się ze mną na 2 konsultacjach online (60 min każda) przez Skype/inny komunikator lub telefonicznie
  • przeanalizuję, a później omówimy Twój obecny sposób żywienia na podstawie wywiadu żywieniowo-medycznego, wyników badań i zapisów z dzienniczka żywieniowego
  • wskażę kluczowe problemy, na których skupimy się we współpracy i zaproponuję możliwe rozwiązania
  • otrzymasz 14-dniowy plan żywieniowy, który rozpiszę dla Ciebie indywidualnie. Plan możesz powtarzać w kolejnych tygodniach.
  • listę zamienników produktów spożywczych, dzięki której będziesz mógł/-a elastycznie zamieniać produkty spożywcze
  • zalecenia żywieniowe i zalecenia dotyczące stylu życia
  • plan suplementacyjny, dostosowany do Twoich potrzeb
  • wsparcie mailowe, odpowiedzi na nurtujące pytania

Dla kogo?

Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli:

  • Chcesz schudnąć i nie wracać do poprzedniej masy ciała
  • Chcesz jeść smacznie i nie cierpieć z powodu, że “jesteś na diecie”
  • Chcesz usprawnić przygotowanie posiłków
  • Zależy Ci na prostym planie działania
  • Chcesz mieć ładną cerę, mocne włosy i paznokcie
  • Męczą Cię dolegliwości i chcesz naprawić zdrowie
  • Chcesz poprawić wyniki badań
  • Chcesz mieć czas dla bliskich i nie tracić czasu na myślenie o tym, co kupić i ugotować
  • nie chcesz martwić się, czy Twoja dieta jest zbilansowana

Jak wygląda współpraca krok po kroku?

  1. Decyzja – podejmujesz decyzję o współpracy, wybierasz pakiet, wrzucasz go do koszyka i opłacasz zamówienie.
  2. Wywiad medyczno-żywieniowy, dzienniczek żywieniowy, badania laboratoryjne – dostajesz na adres mailowy (podany przy zamówieniu) link do wywiadu i wzór dzienniczka do wypełnienia. Maila dostaniesz w ciągu 24h od zakupu, jeśli zakupu dokonujesz w weekend lub w dni świąteczne, może się to nieco wydłużyć. Wypełniony wywiad, dzienniczek i wyniki badań (jeśli posiadasz) odsyłasz do mnie przed spotkaniem.
  3. Termin konsultacji – ustalamy dogodny termin pierwszej konsultacji.
  4. Konsultacja – spotykamy się na rozmowie online/telefonicznie, zarezerwuj sobie 60 minut.
  5. Przesłanie planu żywieniowego – w terminie 10 dni roboczych otrzymujesz ode mnie indywidualny plan żywieniowy w formacie pdf na adres mailowy. Wraz z planem dostajesz plan suplementacji i zalecenia dotyczące stylu życia.
  6. Kontakt – w czasie naszej współpracy jestem dla Ciebie dostępna mailowo.
  7. Konsultacja kontrolna – ustalamy termin konsultacji kontrolnej, na której omawiamy efekty diety, trudności, obawy, pytania. Wszystko to, co ma znaczenie dla osiągnięcia Twojego celu.
  8. Przedłużenie współpracy na kolejny miesiąc – wybierasz pakiet, wrzucasz do koszyka i opłacasz zamówienie. Kolejne kroki już znasz, przejdziemy je ponownie 🙂
  9. Zakończenie współpracy – po osiągnięciu zakładanego celu ustalamy plan działania, aby wypracowane efekty pozostały z Tobą na dłużej.

Co oznacza indywidualny 14-dniowy plan żywieniowy?

Każdy plan jest napisany indywidualnie dla danej osoby. To dla nas priorytet. Plan jest zawsze dostosowany do: potrzeb, stanu zdrowia, celu, możliwości i preferencji smakowych. Jadłospis jest rozpisany w oparciu o wyniki badań laboratoryjnych.

Co otrzymasz w ramach planu żywieniowego?

  • 14 dni planu żywieniowego, z podziałem na 3-6 posiłków dziennie
  • wygodny podgląd całego tygodnia
  • precyzyjny opis przygotowania każdej potrawy wraz z gramaturą i miarą domową każdego produktu
  • wartość energetyczną i rozkład makroskładników każdego posiłku, podsumowanie każdego dnia
  • wygodną listę zakupów na cały tydzień
  • dostęp do swojego planu przez aplikację mobilną w telefonie, co usprawnia np. robienie szybkich zakupów w sklepie
  • pomysły na posiłki, które możesz dowolnie wymieniać pomiędzy sobą i korzystać z nich przyszłości

Jakie badania wykonać przed konsultacją?

  • morfologia krwi ogólna,
  • glukoza i insulina,
  • enzymy wątrobowe – ALT, AST
  • kreatynina
  • TSH
  • żelazo, ferrytyna
  • profil lipidowy – cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy
  • kwas moczowy

Badania wykonasz z krwi żylnej, na czczo. Badania możesz wykonać w dowolnie wybranym laboratorium analitycznym (większość badań można wykonać na NFZ, po okazaniu skierowania od lekarza POZ).
Badania nie są obowiązkowe.

UWAGA

Dietetyka jest bardzo szeroką dziedziną nauki, stawiamy na specjalizację. Mówią, że jak jesteś od wszystkiego, to jesteś do niczego.
Dlatego obecnie nie przyjmujemy pacjentów: onkologicznych, z cukrzycą typu 1, z chorobami nerek, fenyloketonurią, chorobami zapalnymi jelit.
Nie podejmujemy współpracy z osobami poniżej 18 roku życia.