Kiedy chcesz schudnąć ale też chcesz jeść czekoladę… O dysonansie słów kilka
- 12 grudnia, 2020
- przez
- Monika Prusaczyk
Kiedy postanawiasz sobie coś zmienić, na przykład: ,,Chcę schudnąć 3 kg, więc w tygodniu nie będę jeść żadnych słodyczy”, to to postanowienie...
Wszystko, co chcesz wiedzieć na temat węglowodanów, ale boisz się zapytać
- 31 października, 2020
- przez
- Monika Prusaczyk
O węglowodanach mówi się dużo, mam wrażenie, że co sezon pojawiają się nowe obiegowe opinie na ich temat, które oczywiście po sezonie...
Jaka dieta w chorobie Hashimoto?
- 10 września, 2020
- przez
- Monika Prusaczyk
Hashimoto, znane również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, jest chorobą autoimmunologiczną dotykającą tarczycę i wywołującą jej niedoczynność. Obecnie przyjmuje się, że do...
Praktyczne porady, jak ograniczyć mięso w diecie i gotować roślinnie
- 17 lipca, 2020
- przez
- Monika Prusaczyk
O tym, że warto ograniczyć spożycie mięsa, wie coraz więcej osób, w tym zapewne Ty również, dlatego nie będę tutaj wymieniać powodów,...
Niedokrwistość (anemia) a dieta
- 10 czerwca, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Niedokrwistość jest stanem, w którym liczba krwinek czerwonych i stężenie hemoglobiny zmniejszają się poniżej wartości referencyjnych. Jest to stan patologiczny dla organizmu,...
Insulinooporność – pobierz swój 3-dniowy jadłospis
- 05 czerwca, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Insulinooporność to przypadłość, która ostatnio jest bardzo ,,na czasie”. Coraz więcej naszych pacjentów szukających przyczyn swoich problemów dowiaduje się, że cierpią na...
Pęczak z warzywami po meksykańsku
- 27 maja, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Poniedziałek, wstaję rano, śniadanie prawie gotowe, szybko, nie ma czasu! Maluję jedno oko na zmianę z pakowaniem torebki i doglądaniem porannej owsianki....
Zaparcia – dieta poprawiająca perystaltykę jelit
- 22 maja, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Na zaparcia cierpi coraz więcej osób – ponad 20% zdrowej populacji, natomiast u osób chorych (nowotwory, zaburzenia metaboliczne i hormonalne, choroby jelit...
Dietoterapia insulinooporności
- 17 maja, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Tytuł jest znaczący, ponieważ chciałabym podkreślić, że insulinooporność można “ujarzmić” i to właśnie dietoterapia jest pierwszym krokiem ku zdrowiu.
Insulinooporność to...
Wiosenne Wyzwanie part II – odbierz swój darmowy jadłospis 7-dniowy!
- 02 kwietnia, 2019
- przez
- Monika Prusaczyk
Chcesz wrócić do formy po zimie? Czujesz, że się trochę zaniedbałaś?
Przeraża Cię myśl o tym, że za niedługo trzeba będzie odsłonić więcej ciała?
Newsletter
O nas
