Znajdź mnie

Zacznij zmiany od diety i zrób to z głową
Posts Tagged Jedzenie
Siemię lniane – w jaki sposób je przygotować aby czerpać najwięcej korzyści

Siemię lniane – w jaki sposób je przygotować aby czerpać najwięcej korzyści

Siemię lniane z powodzeniem zasługuje na miano polskiego super jedzenia. Dodatki z gatunku super foods są dobrym uzupełnieniem diety, mając na uwadze,...

Jak skutecznie zacząć odchudzanie?

Jak skutecznie zacząć odchudzanie?

Lato minęło i wiele osób podejmuje decyzję o zrzuceniu kilogramów przybranych podczas grillów, imprez i wakacji all-inclusive. Jak wiemy, sposobów na odchudzanie...

Galaretka jogurtowa

Galaretka jogurtowa

Nie ma co się rozpisywać – w lato szczególnie mamy ochotę na chłodne desery. Dlatego ruszam z pomocą i zamiast kalorycznych, słabych odżywczo lodów...

5 zasad dobrego śniadania

5 zasad dobrego śniadania

Śniadanie to podstawa – ta obiegowa opinia dotarła już do każdego. Śniadanie jedzone wcześnie rano tuż po przebudzeniu czy późniejszą porą jest...

Niedokrwistość (anemia) a dieta

Niedokrwistość (anemia) a dieta

Niedokrwistość jest stanem, w którym liczba krwinek czerwonych i stężenie hemoglobiny zmniejszają się poniżej wartości referencyjnych. Jest to stan patologiczny dla organizmu,...

Insulinooporność – pobierz swój 3-dniowy jadłospis

Insulinooporność – pobierz swój 3-dniowy jadłospis

Insulinooporność to przypadłość, która ostatnio jest bardzo ,,na czasie”. Coraz więcej naszych pacjentów szukających przyczyn swoich problemów dowiaduje się, że cierpią na...

Pęczak z warzywami po meksykańsku

Pęczak z warzywami po meksykańsku

Poniedziałek, wstaję rano, śniadanie prawie gotowe, szybko, nie ma czasu! Maluję jedno oko na zmianę z pakowaniem torebki i doglądaniem porannej owsianki....

Jak grillować z głową?!

Jak grillować z głową?!

Zbliża się sezon najbardziej oczekiwany przez niektórych… czyli odpalamy GRILLE!

Majówka czas start! Wpadnie karkówka, kiełbasa, szaszłyki, kaszanka..

OK, zastanówmy...

Co z Twoją dietą w Święta?

Co z Twoją dietą w Święta?

Boisz się, że przytyjesz w Święta⁉️⁉️⁉️ Nie wiesz, co będziesz mogła zjeść? Czy nie zjesz za dużo? Święta już za rogiem, a ze świętami pojawiają się...
Jedzenie emocjonalne

Jedzenie emocjonalne

„Jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść” – Sokrates, zwrócił uwagę w tych słowach, aby jedzenie służyło przede wszystkim podtrzymaniu funkcji fizjologicznych...

O nas

Blog to nasz sposób na promocję zdrowia w oparciu o zdroworozsądkowe podejście do dietetyki. Dietetyki opartej na dowodach naukowych, która w dobie wszechogarniającej modzie na nowinki dietetyczne, wymyślne produkty i restrykcje żywieniowe, straciła na znaczeniu. Dobra dieta to taka, która utrzymuje witalność życiową na najwyższym poziomie. Dlatego usiądź, rozgość się i zacznij swoją dietę z głową!

Social media

Instagram

×