Co jeść po treningu?
- Grudzień 05, 2018
- przez
- Monika Prusaczyk
Prawidłowy przebieg procesów naprawczych po treningu odbywa się za sprawą posiłku potreningowego. Ma on za zadanie odbudować zasoby glikogenu mięśniowego i wątrobowego...
Motywacja – czy wystarczy, aby osiągnąć cel?
- Listopad 22, 2018
- przez
- Magdalena Słota
Do zmian potrzebujesz MOTYWACJI, tej wewnętrznej, czyli poczucia, że chcesz coś zmienić, osiągnąć określony cel. Aby chęci przekuć w czyny potrzebujesz jeszcze DZIAŁANIA, czyli...
Sport, a cukrzyca – czy poprzez wysiłek fizyczny można zapobiegać cukrzycy?
- Listopad 14, 2018
- przez
- Magdalena Słota
Od kilkunastu lat cukrzyca stanowi narastający problem dotyczący wszystkich krajów i każdej grupy wiekowej. Szczególnie poważnym problemem jest jedna z odmian tej choroby –...
Aktywność fizyczna i wpływ ćwiczeń na zdrowie. Trening jako narzędzie budowania pewności siebie i dobrego samopoczucia
- Październik 25, 2018
- przez
- Monika Prusaczyk
Wysiłek fizyczny obok prawidłowego żywienia stanowi ważny czynnik wpływający na kondycję zdrowotną człowieka. Sama zdolność do wysiłku jest jednym z głównych czynników...
