Przestań tracić czas na nieskuteczne próby. W programie w 12 tygodni schudniesz, odzyskasz energię i uregulujesz hormony bez restrykcyjnych diet.
Ciągle zaczynasz od nowa. Przez chwilę jest dobrze, ale potem znowu wraca:
Zaczynasz się zastanawiać:
W Twojej głowie pojawia się:
„może tak już musi być”
Ona też była zrezygnowana nieskutecznymi próbami i sfrustrowana brakiem efektów, ale pokazałyśmy jej drogę, dzięki której w końcu je zobaczyła, zamiast testować nieskuteczne rozwiązania. Pokażemy ją i Tobie!
Próbowałaś już:
różnych diet, które obiecywały spektakularne efekty
polecanych suplementów, które teraz zbierają kurz na półce
zaczynać od poniedziałku – raz, drugi, dziesiąty
Efekt był zawsze ten sam:
Jesz normalnie, smacznie i bez wyrzeczeń, a przy tym obniżasz insulinę, androgeny i w końcu widzisz, że Twoje ciało zaczyna współpracować. Konkretne posiłki, przepisy i instrukcje masz zawsze w telefonie pod ręką. Składniki wymieniasz na swoje ulubione, nie musisz trzymać się sztywnego schematu i w końcu nie czujesz, że jesteś na diecie. Aplikacja pilnuje za Ciebie listy zakupów, przypomina o posiłkach i piciu wody, tak żebyś Ty mogła skupić się na efektach, a nie na logistyce.
dostęp na 3 miesiące
Krótkie nagrania, dzięki którym przestaniesz działać na autopilocie i zaczniesz podejmować świadome decyzje — planować i zmieniać swoje nawyki, które pomogą Ci zmniejszyć objawy PCOS i insulinooporności. Do każdej lekcji dostajesz kartę pracy, aby było Ci łatwiej wprowadzać dobre nawyki.
dostęp na 3 miesiące
Przestaniesz kupować przypadkowe suplementy i robić drogie badania, które ktoś Ci polecił, ale są bezsensowne. W programie dostajesz listę badań do zrobienia, konkretne preparaty, dawki i jasną kolejność wdrażania — wszystko dopasowane do Twojego typu PCOS. Badasz i suplementujesz tylko to, co naprawdę potrzebne i co wspiera regulację hormonów oraz przyspiesza efekty, które chcesz zobaczyć.
Dostajesz e-booka o PCOS z odpowiedziami na najczęściej pojawiające się pytania i wątpliwości, żebyś z łatwością zidentyfikowała problem i błędy i zobaczyła upragnione efekty.
Dieta dopasowana do Ciebie — w aplikacji mobilnej
Audio kurs psychodietetyczny + wygodne karty ćwiczeń
Plan suplementacyjny i lista badań
Przestaniesz kupować przypadkowe suplementy i robić drogie badania, które ktoś Ci polecił, ale są bezsensowne. W programie dostajesz listę badań do zrobienia, konkretne preparaty, dawki i jasną kolejność wdrażania – wszystko dopasowane do Twojego typu PCOS. Badasz i suplementujesz tylko to, co naprawdę potrzebne i co wspiera regulację hormonów oraz przyspiesza efekty, które chcesz zobaczyć.
Ebook o PCOS
Dostajesz e-booka o PCOS z odpowiedziami na najczęściej pojawiające się pytania i wątpliwości, żebyś z łatwością zidentyfikowała problem i błędy i zobaczyła upragnione efekty.
Koniec z działaniem po omacku. Czas na plan, który naprawdę ma sens.
Próbowałaś tego:
Czas na to:
schudniesz ok. 3–7 kg – na normalnych, pysznych posiłkach, bez głodówek
odzyskasz stabilną energię w ciągu dnia – koniec ze zjazdami i porannym zmęczeniem
uregulujesz cykl miesiączkowy i zmniejszysz objawy PMS
ograniczysz napady głodu nawet o 70–90% i przestaniesz ciągle myśleć o jedzeniu
poprawisz stan włosów i paznokci
schudniesz ok. 3–7 kg – na normalnych, pysznych posiłkach, bez głodówek
odzyskasz stabilną energię w ciągu dnia – koniec ze zjazdami i porannym zmęczeniem
uregulujesz cykl miesiączkowy i zmniejszysz objawy PMS
ograniczysz napady głodu nawet o 70–90% i przestaniesz ciągle myśleć o jedzeniu
poprawisz wygląd skóry – mniej stanów zapalnych, mniej krost
poprawisz stan włosów i paznokci
Koniec z zaczynaniem od poniedziałku, wydawaniem pieniędzy na wizyty, które nic nie wnoszą i życiem w niepewności. Nareszcie będziesz wiedzieć jak działać – i skończysz kręcić się w kółko.
PROGRAM + 6 Konsultacji 1:1
4 miejsca
/ miesiąc
Audio-kurs psychodietetyczny
dostęp na 3 miesiące
Lista badań laboratoryjnych uwzględniająca poszczególne objawy
E-book o PCOS, który da Ci odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości
6 konsultacji indywidualnych 1:1
1698 zł
PROGRAM + 3 Konsultacje 1:1
8 miejsca
/ miesiąc
Dieta w aplikacji mobilnej
dostęp na 3 miesiące
Audio-kurs psychodietetyczny
dostęp na 3 miesiące
Lista badań laboratoryjnych uwzględniająca poszczególne objawy
E-book o PCOS, który da Ci odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości
3 konsultacji indywidualnych 1:1
1098 zł
Lista badań laboratoryjnych uwzględniająca poszczególne objawy
E-book o PCOS, który da Ci odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości
brak konsultacji indywidualnych 1:1
Jesteśmy dietetyczkami klinicznymi i psychodietetyczkami. Od ponad 7 lat pomagamy kobietom z PCOS, insulinoopornością i zaburzeniami hormonalnymi odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, objawami i codziennym samopoczuciem.
Nasze doświadczenie to nie tylko historia pracy z pacjentkami, ale konkretne efekty: przeprowadziłyśmy już ponad 848 kobiet przez proces zmiany od chaosu, restrykcji i działania po omacku do większego zrozumienia swojego organizmu, lepszych wyników, mniejszych objawów PCOS i spokojniejszej relacji z jedzeniem.
Stworzyłyśmy ten program, bo wiemy, że kobietom z PCOS zbyt często mówi się tylko: „proszę schudnąć”, „proszę mniej jeść”, „wyniki są w normie”. Bez konkretnego planu, rozmowy o emocjach, nawykach, stresie, cyklu, insulinooporności i tym, jak codzienne wybory wpływają na ich hormony.
W tym miesiącu sprawdzisz czy niedobory pokarmowe blokują prawidłową pracę Twojego cyklu miesiączkowego i dowiesz się jak je uzupełnić, nauczysz się kontrolować apetyt i skończyć z podjadaniem. Wprowadzisz uważność w jedzeniu – żeby jeść świadomie, a nie na autopilocie i dowiesz się jak utrzymać efekty na stałe, żeby nigdy więcej nie wracać do punktu wyjścia.
Realnie ok. 40 minut dziennie na przygotowanie posiłków i wdrażanie zaleceń. Materiały możesz przerabiać w swoim tempie.
Pierwsze zmiany (energia, większa sytość, mniej wzdęć) wiele kobiet zauważa już po 1–3 tygodniach. Na bardziej widoczne efekty (waga, cykl, skóra) potrzebujesz kilku tygodni regularności.
