Dla kobiet z PCOS i insulinoopornością, które są zmęczone próbowaniem wszystkiego i wracaniem do punktu wyjścia.
WIDZĘ CIĘ
Masz 26, 32, może 38 lat. I nagle okazuje się, że Twoje ciało gra według zasad,
których nikt Ci nie wytłumaczył:
Jest 14:30, obiad był godzinę temu, ale głód wrócił. Albo to nie głód, tylko desperacka potrzeba czegoś słodkiego. Szukasz w szufladzie biurka czekolady, którą tam schowałaś „na wszelki wypadek”. I niestety to powtarza się codziennie…
Patrzysz na aplikację do monitoringu cyklu. 59 dzień. Miesiączki nadal nie ma. Robisz test ciążowy, tak z przezorności. Wynik negatywny. I nie wiesz, czy masz się cieszyć, czy płakać.
Pod prysznicem zbierasz włosy z odpływu. Garść. Kolejny raz. Wkładasz je do kosza i mówisz sobie, że to „pewnie przez stres”. Ale wiesz, że tak jest od miesięcy.
Idziesz po raz kolejny do gabinetu. Lekarz patrzy w wyniki. Mówi: „Wszystko w normie.” Albo: „Jak Pani schudnie, to wszystko się unormuje.” Wychodzisz z kartką z zaleceniami i poczuciem, że znowu wracasz do domu bez odpowiedzi.
I wtedy myślisz:
„Robię wszystko, co mi mówią. Staram się, ograniczam, zaczynam od nowa. I nic się nie zmienia. Może po prostu moje ciało tak ma i z tym trzeba żyć.”
Kolejna dieta nie wyreguluje Twoich hormonów.
To nie jest kwestia silnej woli ani tego, że za mało się starasz.
PCOS i insulinooporność to zaburzenia metaboliczno-hormonalne.
Twój organizm przetwarza insulinę, reaguje na stres i magazynuje energię inaczej, niż u kobiety bez PCOS. Żadna restrykcyjna dieta tego nie naprawi, bo nie tego Twoje ciało potrzebuje.
Dlatego zaczynasz od nowa co poniedziałek.
Nikt nigdy nie dał Ci planu, który działa na przyczyny zamiast tłumić objawy.
A my wiemy, że da się inaczej.
Przez 7 lat pracy z ponad 848 kobietami z PCOS i insulinoopornością widziałyśmy jeden schemat: problem nigdy nie leżał w braku silnej woli. Leżał w tym, że brakowało planu, który działa na przyczyny.
I właśnie taki plan dla Ciebie mamy.
Liczby Kasi po 3 miesiącach:
To wszystko bez kolejnej diety cud i bez wracania do punktu zero w każdy poniedziałek. Po prostu inaczej.
— Kasia, 34 lata
„Największa zmiana to nie waga i nie wyniki badań. Największa zmiana to to, że wieczorem kładę się spać i nie myślę: »od jutra zaczynam od nowa.« Bo nie zaczynam. Jestem już w procesie, który działa.”
Jak to możliwe, że kobieta z PCOS i insulinoopornością w końcu zaczyna widzieć efekty?
Bo większość rozwiązań działa na objawy: wagę, napady głodu, nieregularny cykl.
Ale nie dotyka tego, co napędza te objawy od środka.
Wysoka insulina blokuje spalanie tłuszczu i napędza produkcję androgenów. Androgeny z kolei zaburzają cykl i powodują wypadanie włosów. Do tego dochodzi kortyzol, który dodatkowo nakręca insulinę, a zły sen pogłębia oba problemy.
Waga nie spada, bo organizm cały czas jest w trybie przetrwania. Napady głodu? To wahania glukozy, które co 2-3 godziny ciągną do słodkiego. Kawa nie pomaga, bo tylko maskuje zmęczenie. A miesiączka pojawia się rzadko, bo Twoje hormony po prostu nie mają warunków do pracy.
Jeden problem? Nie. Cały system, który pracuje przeciwko Tobie i wymaga całościowego podejścia.
Przez lata same próbowałyśmy kolejnych diet, suplementów, specjalistów. I za każdym razem wracałyśmy do punktu wyjścia. Dziś wiemy, że nam też nie brakowało silnej woli. Robiłyśmy podstawowy błąd: działałyśmy na objawy zamiast na przyczyny.
Dopiero gdy zaczęłyśmy działać jednocześnie na kilka obszarów i zrobiłyśmy to z głową, wszystko się zmieniło.
Dieta dopasowana do Ciebie — w aplikacji mobilnej
Audio kurs psychodietetyczny + wygodne karty ćwiczeń
Plan suplementacyjny i lista badań
Przestaniesz kupować przypadkowe suplementy i robić drogie badania, które ktoś Ci polecił, ale są bezsensowne. W programie dostajesz listę badań do zrobienia, konkretne preparaty, dawki i jasną kolejność wdrażania – wszystko dopasowane do Twojego typu PCOS. Badasz i suplementujesz tylko to, co naprawdę potrzebne i co wspiera regulację hormonów oraz przyspiesza efekty, które chcesz zobaczyć.
Ebook o PCOS
Dostajesz e-booka o PCOS z odpowiedziami na najczęściej pojawiające się pytania i wątpliwości, żebyś z łatwością zidentyfikowała problem i błędy i zobaczyła upragnione efekty.
Regulacja hormonów to coś więcej niż przetrwanie kolejnej diety. Tu uczysz się systemu, który raz wdrożony, działa przez lata.
To może się zmienić w ciągu 3 miesięcy:
✓ Spadek masy ciała o około 3-7 kg
✓ Ograniczenie napadów głodu nawet o 70-90%
✓ Bardziej regularny cykl miesiączkowy, mniejszy PMS
✓ Koniec ze zjazdami energetycznymi po południu, koniec z sennością po obiedzie
✓ Mniej wypadających włosów
✓ Lepsza skóra: mniej wyprysków, mniejsze przetłuszczanie
✓ Mniejsze wzdęcia i opuchnięcia
✓ Poczucie, że Twoje ciało przestało działać przeciwko Tobie
Próbowałaś tego:
Czas na to:
schudniesz ok. 3–7 kg – na normalnych, pysznych posiłkach, bez głodówek
odzyskasz stabilną energię w ciągu dnia – koniec ze zjazdami i porannym zmęczeniem
uregulujesz cykl miesiączkowy i zmniejszysz objawy PMS
ograniczysz napady głodu nawet o 70–90% i przestaniesz ciągle myśleć o jedzeniu
poprawisz stan włosów i paznokci
schudniesz ok. 3–7 kg – na normalnych, pysznych posiłkach, bez głodówek
odzyskasz stabilną energię w ciągu dnia – koniec ze zjazdami i porannym zmęczeniem
uregulujesz cykl miesiączkowy i zmniejszysz objawy PMS
ograniczysz napady głodu nawet o 70–90% i przestaniesz ciągle myśleć o jedzeniu
poprawisz wygląd skóry – mniej stanów zapalnych, mniej krost
poprawisz stan włosów i paznokci
Koniec z zaczynaniem od poniedziałku, wydawaniem pieniędzy na wizyty, które nic nie wnoszą i życiem w niepewności. Nareszcie będziesz wiedzieć jak działać – i skończysz kręcić się w kółko.
Dla kobiet, które chcą działać samodzielnie z gotowym systemem.
Lista badań laboratoryjnych uwzględniająca poszczególne objawy
E-book o PCOS, który da Ci odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości
Dla kobiet, które chcą działać samodzielnie z gotowym systemem.
Lista badań laboratoryjnych uwzględniająca poszczególne objawy
E-book o PCOS, który da Ci odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości
brak konsultacji indywidualnych 1:1
PROGRAM + 6 Konsultacji 1:1
4 miejsca
/ miesiąc
Audio-kurs psychodietetyczny
dostęp na 3 miesiące
Lista badań laboratoryjnych uwzględniająca poszczególne objawy
E-book o PCOS, który da Ci odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości
6 konsultacji indywidualnych 1:1
1698 zł
PROGRAM + 3 Konsultacje 1:1
8 miejsca
/ miesiąc
Dieta w aplikacji mobilnej
dostęp na 3 miesiące
Audio-kurs psychodietetyczny
dostęp na 3 miesiące
Lista badań laboratoryjnych uwzględniająca poszczególne objawy
E-book o PCOS, który da Ci odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości
3 konsultacji indywidualnych 1:1
1098 zł
Lista badań laboratoryjnych uwzględniająca poszczególne objawy
E-book o PCOS, który da Ci odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości
brak konsultacji indywidualnych 1:1
Jesteśmy dietetyczkami klinicznymi i psychodietetyczkami. Od ponad 7 lat pomagamy kobietom z PCOS, insulinoopornością i zaburzeniami hormonalnymi odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, objawami i codziennym samopoczuciem.
Nasze doświadczenie to nie tylko historia pracy z pacjentkami, ale konkretne efekty: przeprowadziłyśmy już ponad 848 kobiet przez proces zmiany od chaosu, restrykcji i działania po omacku do większego zrozumienia swojego organizmu, lepszych wyników, mniejszych objawów PCOS i spokojniejszej relacji z jedzeniem.
Stworzyłyśmy ten program, bo wiemy, że kobietom z PCOS zbyt często mówi się tylko: „proszę schudnąć”, „proszę mniej jeść”, „wyniki są w normie”. Bez konkretnego planu, rozmowy o emocjach, nawykach, stresie, cyklu, insulinooporności i tym, jak codzienne wybory wpływają na ich hormony.
W tym miesiącu sprawdzisz czy niedobory pokarmowe blokują prawidłową pracę Twojego cyklu miesiączkowego i dowiesz się jak je uzupełnić, nauczysz się kontrolować apetyt i skończyć z podjadaniem. Wprowadzisz uważność w jedzeniu – żeby jeść świadomie, a nie na autopilocie i dowiesz się jak utrzymać efekty na stałe, żeby nigdy więcej nie wracać do punktu wyjścia.
Realnie ok. 40 minut dziennie na przygotowanie posiłków i wdrażanie zaleceń. Materiały możesz przerabiać w swoim tempie.
Pierwsze zmiany (energia, większa sytość, mniej wzdęć) wiele kobiet zauważa już po 1–3 tygodniach. Na bardziej widoczne efekty (waga, cykl, skóra) potrzebujesz kilku tygodni regularności.
