Strona główna

MONIKA PRUSACZYK I MAGDALENA SŁOTA
dietetyczki kliniczne i specjalistki psychodietetyki

Nie lubimy
tak samo jak Ty!

Pracujemy online.
Spotkaj się z nami z dowolnego miejsca!

Nie lubimy tak samo jak Ty!

Pracujemy online.
Spotkaj się z nami z dowolnego miejsca!
strona-glowna-ebook-io

PREMIERA E-BOOKA

„Pokonaj insulinooporność
- życzliwy poradnik”

Sprawdź e-booka, który pomoże Ci odzyskać radość z życia i schudnąć. 

0

DIETETYCZKI

0 +

KLIENTÓW

0 +

UTRACONYCH KILOGRAMÓW

0 %

POZYTYWNEJ ENERGII

Znajdź coś dla siebie

Jesteśmy przekonane, że odpowiednie nawyki żywieniowe to podstawa dobrego zdrowia i samopoczucia. Czasem ich wypracowanie bywa trudne, dlatego chcemy Ci w tym pomóc. 

Pokażemy Ci elastyczne podejście do odżywiania – bez restrykcyjnych diet i zakazów. Za to bazujące na pysznych, sycących posiłkach, bez odmawiania sobie przyjemności. W końcu wszystko jest dla ludzi. Byle z głową.

Jak to jest z Twoją dietą?

Jesteś tu, bo za Tobą już wiele diet, ale na żadnej nie udało Ci się wytrwać zbyt długo i po prostu masz tego dość? Szukasz sposobu, żeby wreszcie schudnąć, ale bez tych wszystkich wyrzeczeń – chcesz cieszyć się pysznym jedzeniem i nie musieć odmawiać sobie wszystkiego? A może chcesz poprawić swoje zdrowie, ale gubisz się w gąszczu zakazów i nakazów i totalnie nie wiesz, jak to wszystko przełożyć na swoje życie?

Zastanawiasz się, dlaczego niektóre osoby chudną skutecznie i już nie wracają do starej wagi? Z naszego doświadczenia wynika, że najskuteczniejszy przepis na trwałe efekty to dwa składniki:

DIETA

To dopasowanie odżywiania do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości – bez spinania się, naginania życia do diety i rezygnowania z ulubionych potraw.

GŁOWA

To m.in. zmiana przekonań, które blokują Cię przed zmianą odżywiania. A także zadbanie, by lepiej radzić sobie z kryzysami, stresem czy wymówkami.

Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku, dlatego…

Zastanów się, czego potrzebujesz i znajdź opcję dla siebie

INDYWIDUALNA DIETA ONLINE

Nie musisz tracić czasu na wymyślanie posiłków i układanie z nich sensownego menu, a jednocześnie możesz jeść to, co lubisz i osiągać swoje cele.

PAKIET PSYCHODIETETYCZNY

Jeśli nie lubisz “jeść z kartki”, masz dość bycia na diecie, chcesz wypracować nowe nawyki żywieniowe i poprawić swoją relację z jedzeniem, to ta opcja jest dla Ciebie.

E-PRODUKTY

Jeśli nie potrzebujesz indywidualnego wsparcia i wolisz zdobywać wiedzę samodzielnie, to e-booki i gotowe jadłospisy będą dobrym rozwiązaniem.

Współpraca z nami naprawdę coś zmienia

Pani Monika nie była dla mnie tylko dietetyczką, bardziej nazwałabym ją moim przewodnikiem po świecie nowego, lepszego, zdrowszego odżywiania, osobą, która pokazała mi nowy styl życia, który całkowicie mnie odmienił, to nie jest dieta, na której jestem dwa tygodnie, to jest całkiem nowy styl odżywiania, to jest moja nowa codzienność, tak w której zdarzają się wzloty i upadki, ale ciągle się uczę, ciągle poznaje nowe, zdrowsze smaki kulinarne. Pani Monika dzieli się wieloma praktycznymi wskazówkami, układa plan indywidualny pod Ciebie, w trakcie współpracy jest do Twojej dyspozycji, odpowie na Twoje pytania a co najważniejsze w trudnych chwilach, pomoże, podpowie, jest świetnym specjalistą, profesjonalistką w swoim fachu, a przede wszystkim jest bardzo zaangażowana w swoją pracę. Bardzo się cieszę, że miałam przyjemność z nią współpracować. Z całego serca polecam Dietę z Głową – pomogli mi – pomogą Tobie.
opinia-avatar-elżbieta-batorska
Elżbieta Batorska
Trafiłam tutaj przypadkiem, z zainteresowaniem śledziłam posty, a później podcast. Aż w końcu dojrzała we mnie decyzja - spróbuję poprosić o pomoc te sympatyczne babeczki. I to był strzał w 10. Nie zakazy i nakazy, ale praca ze swoją głową, zmiana nawyków, zmiana nastawienia do jedzenia. O już wiem, że nie ma zakazanych produktów, że nie muszę być zawsze na 100%. A co najważniejsze nie jestem na diecie, ja zmieniam swoje nawyki. Pomalutku zmienia się moja waga, posiłki planuję. Czuję się wolna. To była jedna z najlepszych decyzji w życiu.
opinia-avatar-ewa-zaleska
Ewa Zaleska
Współpraca z Panią Monika to czysta przyjemność. Profesjonalne podejście, ogrom wiedzy, zrozumienie pacjenta - to tylko kilka z zalet pani Moniki. Polecam serdecznie
opinia-avatar-katarzyna-wyszogrodzka
Katarzyna Wyszogrodzka
O współpracy z Panią Moniką skłoniła mnie niechęć do mojego wyglądu. Mój styl życia jest dla mnie dużym wyzwaniem. Częste podróże, nieregularne godziny pracy wykluczały, wg mnie, regularne jedzenie, w związku z czym jadłam dużo i często. Najbardziej podobało mi się zrozumienie wspomnianego stylu życia przez Panią Monikę, podpowiedzi dotyczące żywienia w czasie, kiedy nie mam możliwości przygotowania posiłku. Cierpliwość i zrozumienie były również bardzo cenne. Jadłospisy, ponieważ takie pojawiały się również w naszej współpracy były łatwe i dobre w przygotowaniu. Jeśli zdarzały się produkty, których nie jem, zamiana ich nie była problemem. Dzięki naszej współpracy nauczyłam się jeść więcej, a rzadziej. Trzymając się diety, widziałam efekty już nawet w pierwszych tygodniach współpracy. Serdecznie polecam!
opinia-avatar-marlena-rumianek
Marlena Rumianek
Z całego serca polecam współpracę z ,,Dietą z głową’’. Wszystkie spotkania miałam z Panią Magdą i dokonała niemożliwego (tak przynajmniej zawsze mi się wydawało). Zakorzeniony od kilkunastu lat stres związany z posiłkami, wyrzuty sumienia i ciągłe rozliczanie się z tego co jem, na zmianę z kompulsywnym objadaniem się odeszły w niepamięć! Praca nad przekonaniami, nawykami i uważnością podczas posiłków plus ułożony jadłospis przy inuslinooporności i Hashimoto sprawiły, że czuję się świetnie psychicznie, a waga idzie w dół, bez rygorystycznych planów żywieniowych. Dziewczyny z Diety z Głową robią świetną robotę, a przede wszystkim potrafią ,,wejść w buty’’ swoich podopiecznych. Polecam! 🤎
opinia-avatar-martyna-stec
Martyna Stec
Do Pani Moniki trafiłam przez jej podcasty. Rzetelna wiedza jak i prosty przekaz zachęciły mnie do skorzystania z jej oferty. Nasza współpraca od początku spełniła moje wymagania. Wywiad na podstawie której została rozpoczętą współpraca był bardzo dokładny. Dzięki temu plan żywienia i suplementacji który został dla mnie przygotowany szybko zaczął przynosić rezultaty. Spotkania z Panią Moniką były dla mnie równie ważne pod kątem wsparcia jakie od niej dostałam. Zawsze można liczyć na szybką odpowiedź która rozwieje wątpliwości. U mnie efektem był nie tylko spadek wagi ale również wzrost energii i ustabilizowanie insuliny. Polecam z całego serca!
opinia-avatar-urszula-kowalcze
Urszula Kowalcze
Nasza współpraca z Panią Moniką zaczęła się od tego, że chciałam się nauczyć jak poprawnie bilansować posiłki po tym jak ograniczyłam spożycie mięsa. Moim problemem było również to, że pomimo zmiany sposobu odżywiania nie mogłam schudnąć i szukałam przyczyny. Dzięki pracy z Panią Moniką nauczyłam się jak komponować posiłki, aby były zbilansowane, nauczyłam się wiele o moim ciele i rozpoczęłam drogę do zmiany nawyków. Pani Monika była dla mnie bardzo wyrozumiała w trudnych momentach i elastycznie reagowała na moje potrzeby. Czuję się wysłuchana i zaopiekowana, i wiem, że jadłospis, który układa Pani Monika powstał z myślą o mnie i moich potrzebach. Na pewno udało mi się pozbyć poczucia winy, jeśli popełniam czasem jakieś błędy w odżywianiu, częściej też obserwuję swoje ciało i wsłuchuję się w sygnały, jakie mi wysyła. Dzięki naszej współpracy podchodzę do siebie z czułością, a nie katuję się dietą. Nabrałam także większej świadomości w kwestii zdrowego odżywiania.
opinia-avatar-anna-jadczyszyn
Anna Jadczyszyn

Dołącz do nas i sprawdź, jak schudnąć smacznie i zdrowo!

NEWSLETTER

.

MASZ JESZCZE CHWILĘ?
ZAJRZYJ DO NASZEJ BAZY WIEDZY

MASZ JESZCZE CHWILĘ? ZAJRZYJ DO NASZEJ BAZY WIEDZY

Najnowsze wpisy na blogu

Obserwuj nas na instagramie
@dietazglowa