Tematem dzisiejszego odcinka jest zapotrzebowanie energetyczne. Wbrew pozorom nie jest to taka prosta
W tym odcinku skupiamy się na omówieniu wszystkich błędów żywieniowych (i nie tylko!),
Dziś rozmawiamy o tym, czy warto korzystać z planów żywieniowych, jadłospisów i dla
Tłuszcze znajdujące się w żywności są najbardziej skoncentrowanym źródłem energii dla człowieka. 1
Dziś rozmawiamy o zaleceniach żywieniowych w zespole policystycznych jajników PCOS. Pomimo, że nie
Każda zmiana wiąże się z wieloma kosztami, jednak przychodzą momenty, kiedy decydujemy się
Wiele rzeczy, które robimy jest podyktowane tym, że chcemy wyglądać lepiej, chcemy dorównać
Gotowanie to najbardziej podstawowa forma wyrażenia tego, że bierzesz zdrowie w swoje ręce.
Ćwiczyć możesz z różnych powodów. Czasem w nagrodę, innym razem za karę. Dziś
Dużo mówi się o diecie w chorobach tarczycy, w tym w Hashimoto. Wiele
W dzisiejszym odcinku omawiamy założenia zdrowej diety, opierając się na zaleceniach Światowej Organizacji
Dziś rozmawiamy o tym, co w odchudzaniu może pomagać. Opowiemy Ci o kilku
W drugim odcinku podcastu omawiamy zagadnienia związane z motywacją, samokontrolą, oraz przekonaniami, które
Zdecydowałyśmy o nagraniu pierwszego odcinka podcastu właśnie o tym, „co utrudnia odchudzanie”, bo
Każdy z nas ma jakąś opinię i zestaw przekonań nt. otyłości i jej
Ten wpis jest dla mnie sporym wyzwaniem. Bezpłodność i problemy z zajściem w
Darmowy workbook, z którego dowiesz się, jak przez proste zmiany możesz uregulować swoje hormony i poprawić samopoczucie. Skorzystaj z praktycznych ćwiczeń i zrób pierwszy krok już dziś!
