Znajdź mnie

Zacznij zmiany od diety i zrób to z głową
Napisane przez Magdalena Słota
Dieta z głową Podcast #3 – 4 narzędzia pomocne w odchudzaniu

Dieta z głową Podcast #3 – 4 narzędzia pomocne w odchudzaniu

Dziś rozmawiamy o tym, co w odchudzaniu może pomagać. Opowiemy Ci o kilku narzędziach, które zdecydowanie mogą ułatwić ten proces. Te narzędzia pomogą Ci...

Dieta z głową Podcast # 2 – Co utrudnia odchudzanie? cz. II strona psychodietetyczna

Dieta z głową Podcast # 2 – Co utrudnia odchudzanie? cz. II strona psychodietetyczna

W drugim odcinku podcastu omawiamy zagadnienia związane z motywacją, samokontrolą, oraz przekonaniami, które mogą utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy o tym, jakie są konsekwencje stosowania restrykcyjnych...

Dieta z głową Podcast #1 – Co utrudnia odchudzanie? cz. I. strona dietetyczna

Dieta z głową Podcast #1 – Co utrudnia odchudzanie? cz. I. strona dietetyczna

Zdecydowałyśmy o nagraniu pierwszego odcinka podcastu właśnie o tym, “co utrudnia odchudzanie”, bo wydaje się, że ciągle mamy z tym problemy.
Z tego odcinka...

Zespół policystycznych jajników PCOS – jaki model żywieniowy jest najlepszy?

Zespół policystycznych jajników PCOS – jaki model żywieniowy jest najlepszy?

Zespół policystycznych jajników potrafi nieźle namieszać w gospodarce hormonalnej kobiety. Może powodować nieregularne cykle, cykle bezowulacyjne, co oczywiście będzie wpływać na płodność kobiety.

...
Otyłość – dlaczego jest groźna, jak otyłość wpływa na przebieg choroby Covid-19?

Otyłość – dlaczego jest groźna, jak otyłość wpływa na przebieg choroby Covid-19?

Każdy z nas ma jakąś opinię i zestaw przekonań nt. otyłości i jej przyczyn. Rozmowy o diecie, najlepszych sposobach na odchudzanie, tego, co działa,...

Niepłodność – temat tabu. Jak dietą możesz wspomóc płodność?

Niepłodność – temat tabu. Jak dietą możesz wspomóc płodność?

Ten wpis jest dla mnie sporym wyzwaniem. Bezpłodność i problemy z zajściem w ciążę to wciąż temat tabu. Mam wrażenie, że żyjemy...

Burger z tofu

Burger z tofu

Niejeden mięsożerca byłby totalnie zaskoczony, że tak dobrze może smakować kotlet bez mięsa. W mojej kuchni tego mięsa jest coraz mniej, więc...

Makaron z warzywami i tofu

Makaron z warzywami i tofu

Tofu wymaga dobrego traktowania. Wiedzą to wszyscy, którzy choć raz mieli okazję spróbować takie dobrze przyprawione. Uwierzcie, może być naprawdę pyszne!
Jednak...

Makaron z cukinią i ricottą

Makaron z cukinią i ricottą

Makaron to szybkie i proste rozwiązanie. Wcale się nie dziwię, że Włosi je uwielbiają! Więcej czasu zostaje wtedy na inne przyjemności ;-p
Jeśli dbasz...

Krem z batata i soczewicy

Krem z batata i soczewicy

Na chłodne zimowe wieczory kremy z warzyw sprawdzają się znakomicie.
Dodatek przypraw tj. curry, papryki, kminu rzymskiego, kurkumy i imbiru sprawia, że ten krem...

Newsletter

.

O nas

Blog to nasz sposób na promocję zdrowia w oparciu o zdroworozsądkowe podejście do dietetyki. Dietetyki opartej na dowodach naukowych, która w dobie wszechogarniającej modzie na nowinki dietetyczne, wymyślne produkty i restrykcje żywieniowe, straciła na znaczeniu. Dobra dieta to taka, która utrzymuje witalność życiową na najwyższym poziomie. Dlatego usiądź, rozgość się i zacznij swoją dietę z głową!

Social media

×