Ta konsultacja jest dla Ciebie, jeśli:

• zmagasz się z zaburzeniami hormonalnymi (np. PCOS, zaburzenia miesiączkowania, dotkliwy PMS, problemy z tarczycą, insulinooporność) i towarzyszącymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego (jak: wzdęcia, zaparcia, biegunki, bóle brzucha, gazy)
• tyjesz z powietrza, jesteś opuchnięta, masz nieregularne miesiączki, problemy z przetłuszczającą się skórą, włosy lecą Ci garściami, do tego jesteś stale zmęczona, musisz walczyć ciągle z ogromnym apetytem na słodycze i masz poczucie, że nic na Ciebie już nie działa
• masz dość kręcenia się w kółko, masz dość sprzecznych zaleceń i ciągłego „leczenia” bez konkretnych odpowiedzi i uzyskania realnej trwałej zmiany, masz dość chwilowych rozwiązań, które ignorują przyczyny twoich problemów
• nie wiesz, co tak naprawdę może być „nie tak” i od czego warto zacząć,
• potrzebujesz uporządkować suplementację lub dotychczasowe działania związane z dietą i stylem życia
• chcesz dostać jasne wskazówki: co dalej, jakie kolejne kroki mają sens i na czym masz się skupić, aby uzyskać realną zmianę (zamiast kolejnego rozczarowania). 

Podczas jednorazowej konsultacji kompleksowo przeanalizuję Twoje dolegliwości i sytuację zdrowotną, styl życia i nawyki dotyczące diety. Moim celem jest pomóc Ci znaleźć możliwe przyczyny problemów zdrowotnych, a nie tylko łagodzić ich skutki.

W trakcie spotkania:

• omówimy Twoje aktualne wyzwania zdrowotne,
• wskażę, co może mieć kluczowe znaczenie w Twojej sytuacji,
• zaproponuję pierwsze, konkretne kroki do wdrożenia dot. diety i stylu życia (łatwe, proste i na miarę Twoich możliwości),
• otrzymasz rekomendacje w formacie pdf dotyczące diety, suplementacji i dalszych działań diagnostycznych (jeśli po analizie Twojej sytuacji zdrowotnej uznam, że będą potrzebne).

To konsultacja, która daje jasny i czytelny plan działania, zamiast kolejnych domysłów.

Konsultacja sprawdzi się również wtedy, gdy:

• już wcześniej współpracowałyśmy i chcesz wrócić jednorazowo, by omówić konkretny problem lub nową sytuację zdrowotną.

Nasze zaplecze – jak działamy:

Przed konsultacją:

przesyłam Ci wywiad medyczno-żywieniowy do wypełnienia, aby móc poznać lepiej Twoje problemy zdrowotne i ich historię jeszcze przed spotkaniem,

proszę o prowadzenie dzienniczka żywieniowego (3 dni) w wygodnej aplikacji mobilnej, aby móc wskazać Ci, które nawyki żywieniowe nie wspierają Twojego zdrowia (co jest też w kolejnym kroku dobrym punktem startowym do zmian)

wskazuję jakie badania laboratoryjne z krwi warto wykonać, a które mogą posłużyć ocenie twojego stanu zdrowia i stanu odżywienia – w dalszym kroku opierając się na tych informacjach tworzę dla Ciebie zalecenia dot. diety i stylu życia.

Zaznaczam, że jako dietetyk kliniczny nie stawiam diagnoz medycznych, nie zlecam wykonania badań i nie interpretuję wyników w celu diagnostycznym. Przekazane wyniki mogą jednak stanowić cenną pomoc w opracowaniu spersonalizowanej dietoterapii, wspierającej ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Po konsultacji w terminie 7 dni:

przygotowuję dla Ciebie indywidualne zalecenia żywieniowe i te dot. stylu życia – przesyłam je w formacie pdf wraz z indywidualnym planem suplementacji. W zaleceniach dostaniesz ode mnie jasne i klarowne wskazówki dot. diety (kaloryczność i rozkład makroskładników pokarmowych, rozkład posiłków w ciągu dnia, polecane produkty i te, które warto ograniczyć).

Jeśli zależy Ci na otrzymaniu indywidualnego programu żywieniowego z konkretnymi propozycjami i przepisami na posiłki – wybierz współpracę 1:1 na okres 1, 2 lub 3-miesięcy.